Полезные статьи
Ultimate 5-Day Healthy Smoothie Recipes для снижения веса и улучшения метаболизма
Если вам нужно быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, вы можете заменить свой обычный ужин полезным фруктово-ягодным смузи. Такое не экстремальное самоограничение улучшит обмен веществ...
Использование яблочного уксуса и удивительные преимущества
Упрощая объяснение, яблочный уксус производится измельчением яблок, которые затем на длительное время маринуются в воде при комнатной температуре, пока естественные сахара не начинают процесс брожения...
Раскрытие силы L-карнитина: Повышение энергии, поддержка снижения веса и укрепление здоровья сердца
Узнайте о замечательных преимуществах L-карнитина, аминокислоты, также называемой витамином Bt, известной своей значительной ролью в жировом обмене и производстве энергии. Очень важно распознать букву "L" в L-карнитине - только L-формы...
Рекомендации по правильному использованию пищевых добавок для укрепления иммунитета
Укрепление иммунитета - это длительный, продуманный и сложный процесс. Сбалансированный и хорошо спланированный ежедневный рацион, оптимальное количество физической активности, качественный отдых, отказ от вредных привычек и исключение их из своего распорядка дня - все эти элементы помогают укрепить иммунитет. Чтобы избежать простуды и других заболеваний, особенно важно потреблять
Витамины для улучшения здоровья волос, ногтей и кожи
Mirdzoša āda, veselīgi mati un spēcīgi nagi nenoliedzami ir katras sievietes skaistākā rota, taču to mirdzumu, veselību un spēku ietekmē ne tikai mūsu ēdienkartes izvēle, bet arī ikdienas paradumi un...
Izkrīt mati. Kādēļ tā?
Veselīgi mati ir rota, ar ko patiesi vērts lepoties. Taču dažkārt tie sāk izkrist. Šo procesu var veicināt gan veselības stāvokļa izmaiņas, gan, piemēram, stress, kas pandēmijas laikā vairāk vai...
Efektīvs un drošs treniņš ir ar iesildīšanos un atsildīšanos!
Skriešana un citas sportiskās aktivitātes ķermenim ir zināma veida pārbaudījums. Skrienot pieaug sirds ritms, nodarbinātie muskuļi tiek daudz aktīvāk apgādāti ar asinīm, paātrinās elpošana, paaugstinās ķermeņa temperatūra, kājas un rokas...
Kas ir organisma detoksikācija?
Par organisma attīrīšanu jeb detoksikāciju parasti runā pavasarī un vasarā, kad daba piedāvā daudz veselīgu zaļumu, un lielai daļai cilvēku kļūst aktuāli iegūt slaidu figūru, atjaunot organisma “vieglumu” vai vienkārši...
Kas labi guļ, tas labi sporto!
Miegs, šķiet ir patīkamākā diennakts nodarbe lielākajai daļai cilvēku. Miegs ir būtiska cilvēka veselības sastāvdaļa, pat dzīvības nepieciešamība. Cilvēks guļot atjaunojas, gūst jaunu enerģiju un spēku, lai nākamajā dienā varētu...
Метаболизм. Секреты его активности.
Все, наверное, слышали о метаболизме. И каждый, кто глубоко следит, поддерживает и пытается ускорить метаболизм, знает, что метаболизм - это скорость, с которой вся съеденная пища преобразуется в энергию или...
Kalorijas
Viss, ko nepieciešams zināt, lai uzturētu, zaudētu vai uzņemtu ķermeņa masu! Vai mērķis ir zaudēt svaru, iegūt muskuļus vai vienkārši saglabāt pašreizējo ķermeņa svaru, uzņemtais kaloriju daudzums ir viens no...
11 vērtīgi padomi, kas uzlabos Tavu treniņa rezultātu!
Nav svarīgi kāds ir Tavs treniņa mērķis, bet saprotams ir viens – nevienam nav laika tērēt laiku nekvalitatīvā, rezultātus nenesošā treniņā! Tādēļ ir elementāras darbības, ko ieviešot savā ikdienā, pirms...
