Lasi mūsu blogu
Ceļo stiprs, jūties labi: Ikdienas imunitātes un enerģijas rituāli vasaras ceļotājiem
Ceļojot vasarā — pa kalnu takām, piekrastes pilsētām vai lielpilsētām — ķermenis saskaras ar izaicinājumiem. Ilgas pastaigas, jauni klimata apstākļi, nogurums un mainīgi režīmi var novājināt imunitāti un iztukšot enerģijas...
Vasaras ādas noslēpumi: Kā saglabāt starojošu ādu saulē
Vasara ir saules, pludmales dienu un starojošas ādas sezona. Tomēr saules iedarbība, karstums un aktivitātes brīvā dabā var radīt izaicinājumus ādas veselībai. Atslēga uz vasarā mirdzošu ādu ir gudra aizsardzība,...
Kā atgūties pēc svētku pārēšanās
Svētku sezona ir prieka, ģimenes un dažādu patīkamu pieredžu laiks. Starp svētku maltītēm, saldajiem kārumiem un svinību dzērieniem ir viegli pārspīlēt. Kamēr izbaudīt svētku brīvdienas ir svarīgi, pēc tam var...
Saldākam miegam: Mierīga gulētiešanas rutīna
Pārvarēt ikdienas dzīves prasības ar enerģiju un koncentrēšanos prasa ne tikai gribasspēku; tas ir cieši saistīts ar miega kvalitāti. Bieži vien mēs domājam par uzturu un fiziskām aktivitātēm kā veselības...
