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Créatine : qui et pourquoi cet élément doit être consommé dans l'alimentation et dans quels produits on le trouve
On dit souvent que la créatine n'améliore que la force. En réalité, elle est bien plus bénéfique.
Pour qui et pourquoi la créatine est-elle recommandée ?
Pour qui et pourquoi la créatine est-elle recommandée ?
Le rôle des acides aminés essentiels et non essentiels dans la performance sportive et la croissance musculaire
Dans le large spectre des acides aminés présents dans la nature, le corps humain n'en a besoin que d'environ deux douzaines. Ils sont classés en deux catégories : les acides aminés essentiels et les acides aminés non essentiels. Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être synthétisés par notre corps et doivent donc être obtenus par le biais de notre alimentation. Les acides aminés non essentiels, en revanche, sont produits par notre organisme.
Minéraux et oligo-éléments essentiels : Leur rôle vital dans la santé humaine
Tout comme une petite vis défectueuse peut immobiliser une voiture, une carence en minéraux et en oligo-éléments peut perturber le fonctionnement du corps humain. Ces métaux essentiels jouent un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être.
