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Kollagen, im Volksmund für die Hautpflege bekannt, dient auch als unbesungener Held bei der Aufrechterhaltung einer robusten Knochengesundheit. Wenn wir älter werden oder uns an bestimmte Lebensstile anpassen, nimmt die natürliche Präsenz von Kollagen ab, was unsere Knochen gefährdet.

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper in vielerlei Hinsicht, auch die Gelenke, die unser Skelett zusammenhalten, sind davon nicht ausgenommen.

In der Welt der Fitness und der Leichtathletik können Ihre Energie und Ihre Ausdauer den Unterschied zwischen dem Erreichen Ihrer Ziele und dem Verfehlen dieser Ziele ausmachen.

In unserem schnelllebigen modernen Leben ist Stress für viele von uns zu einem unerwünschten Begleiter geworden. Von hektischen Arbeitsplänen bis hin zu persönlichen Verpflichtungen scheint Stress ein unvermeidlicher Teil unserer täglichen Routine zu sein.

Ich habe zwar nie an meiner Fähigkeit gezweifelt, einen Marathon durch Selbstvorbereitung zu absolvieren, aber das war nicht mein oberstes Ziel. Ich wollte über mich hinauswachsen und die Reise genießen, was bedeutete, dass ich für ein so ehrgeiziges Unterfangen richtig trainieren musste.

Frauen werden seit jeher für ihre bemerkenswerte Stärke, ihre Widerstandsfähigkeit und ihre Fähigkeit, mühelos mehrere Rollen und Verantwortlichkeiten unter einen Hut zu bringen, verehrt. In der schnelllebigen modernen Welt von heute kann es jedoch eine ziemliche Herausforderung sein, sicherzustellen, dass unser Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält, um optimal zu funktionieren.